Điểm danh 5 tác dụng phụ tiềm ẩn gây hại sức khỏe khi ăn bơ đậu phộng

Bạn có biết rằng ăn nhiều bơ đậu phộng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn? Hãy cùng Trường THPT Nguyễn Quán Nho tìm hiểu nhé.

Bơ đậu phộng là loại thực phẩm được sử dụng phổ biến ở các nước phương Tây, có hàm lượng dinh dưỡng cao và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nó cũng ẩn chứa một số tác dụng phụ gây hại cho sức khỏe của bạn. Và bài viết hôm nay, Trường THPT Nguyễn Quán Nho sẽ cùng bạn tìm hiểu.

Gây trào ngược axit và ợ nóng

GERD là một bệnh rối loạn tiêu hóa xảy ra khi dịch tiêu hóa có chứa axit hoặc thức ăn, chất lỏng trào ngược lên dạ dày gây khó chịu cho cơ thể. Và bơ đậu phộng là một trong những thực phẩm có thể gây ra hiện tượng này.

Vì đậu phộng chứa hàm lượng chất béo cao hơn các loại hạt khác nên cơ vòng thực quản dưới bị giãn ra khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây trào ngược axit và ợ chua.

Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bạn có thể tiêu thụ khoảng 1 khẩu phần nhỏ bơ đậu phộng mỗi tuần mà vẫn tránh được GERD.

Ăn bơ đậu phộng gây trào ngược axit và ợ nóng

2Khó nuốt

Nếu bạn đang ăn bơ đậu phộng và không thể nuốt mà không uống nước, bạn có thể bị dị ứng đậu phộng nhẹ, có thể gây viêm thực quản bạch cầu ái toan (EoE).

Theo Mayo Clinique – bệnh viện số 1 tại Mỹ, EoE là một dạng bệnh lý gây viêm ở mô thực quản và gây khó nuốt. Nếu kết hợp với trào ngược axit, nó có thể làm cho cơ thể trở nên tồi tệ hơn.

Vì lý do đó, bạn nên đi khám nếu thấy khó nuốt hoặc thường xuyên trào ngược axit dạ dày sau khi ăn bơ đậu phộng, để có phương pháp điều trị thích hợp.

Ăn bơ đậu phộng khó nuốt

3Viêm xảy ra

Lạc chứa hàm lượng omega-6 cao, nếu tiêu thụ quá mức có thể gây viêm nhiễm, ảnh hưởng xấu đến các mô và cơ quan trong cơ thể.

Tuy nhiên, omega-3 có khả năng giảm viêm và khi tỷ lệ giữa omega-6 và omega-3 khác nhau với hàm lượng omega-6 cao hơn khoảng 6 lần so với omega-3 thì tình trạng viêm xảy ra. bị lây nhiễm. Vì lý do đó, bạn nên thường xuyên cung cấp omega-3 trong bữa ăn để tránh tình trạng này.

Xuất hiện viêm

4 Nguyên nhân tăng cân

Bơ đậu phộng chứa nhiều calo nên ăn nhiều có thể khiến bạn tăng cân. Bạn lưu ý cứ 2 thìa đậu phộng sẽ chứa khoảng 200 calo, từ đó cân nhắc để có bữa ăn phù hợp với tình trạng sức khỏe, tránh tăng cân quá mức.

Ăn bơ đậu phộng gây tăng cân

5Tiếp xúc với nấm mốc gây ung thư

Aflatoxin là chất sinh ra từ nấm ký sinh trên thực vật như ngũ cốc, lạc, hạt khô,… Theo Viện Ung thư Mỹ, hợp chất này có thể gây ung thư gan trên gan. thân hình.

Bơ đậu phộng để lâu có thể chứa chất gây ung thư aflatoxin, được tìm thấy trong một loại nấm mốc có tên là Aspergillus. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế biến đậu phộng thành bơ đậu phộng làm giảm 89% hàm lượng aflatoxin trong thành phẩm.

Tiếp xúc với nấm mốc gây ung thư

Bài viết trên là những thông tin về tác dụng phụ của bơ đậu phộng có hại cho sức khỏe. Hy vọng bài viết hữu ích và đừng quên theo dõi Trường THPT Nguyễn Quán Nho để biết thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống

Trường THPT Nguyễn Quán Nho

Bạn thấy bài viết Điểm danh 5 tác dụng phụ tiềm ẩn gây hại sức khỏe khi ăn bơ đậu phộng có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Điểm danh 5 tác dụng phụ tiềm ẩn gây hại sức khỏe khi ăn bơ đậu phộng bên dưới để Trường THPT Nguyễn Quán Nho có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thptnguyenquannho.edu.vn của Trường THPT Nguyễn Quán Nho

Nhớ để nguồn bài viết này: Điểm danh 5 tác dụng phụ tiềm ẩn gây hại sức khỏe khi ăn bơ đậu phộng của website thptnguyenquannho.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay