Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản

Nước lá tía tô được biết đến với công dụng làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, mọi người hoàn toàn có thể tự nấu loại nước này tại nhà vô cùng đơn giản. Seoul Academy chia sẻ đến bạn hướng dẫn chi tiết cách nấu nước lá tía tô mà ai xem qua chắc chắn sẽ làm được.

Lợi ích sức khỏe của nước ép lá tía tô

Lá tía tô được sử dụng nhiều trong các bước ăn uống hàng ngày. Bên cạnh đó, chúng còn được dùng để nấu nước uống làm đẹp da. Loại lá này chứa nhiều hoạt chất và theo nghiên cứu sẽ mang lại tác dụng tốt cho sức khỏe như:

• Tốt cho tiêu hóa: Sử dụng lá tía tô đúng cách rất tốt cho hệ tiêu hóa, các chứng bệnh như trào ngược dạ dày, khó tiêu, ợ chua… được cải thiện rõ rệt.
• Tốt cho tim mạch: Nhiều chất trong lá tía tô có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, tốt cho hoạt động của hệ tim mạch.
• Làm đẹp da: Lá tía tô mang lại vẻ đẹp cho làn da, có thể cải thiện tình trạng mụn trứng cá, mề đay hiệu quả. Ăn hoặc uống nước lá tía tô đúng cách sẽ giúp mọi người có được làn da mịn màng, tươi sáng mỗi ngày.
• Cải thiện bệnh gút: Lá tía tô cũng được biết đến là loại cây rất tốt cho bệnh nhân gút, làm giảm các triệu chứng khó chịu do căn bệnh này gây ra.
• Kháng viêm, kháng khuẩn: Nhiều thành phần trong lá tía tô mang đến khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể cực tốt.
• Hỗ trợ giảm cân: Lá tía tô còn hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân, cải thiện vóc dáng, tạo nên một thân hình đẹp và hoàn hảo hơn cho mọi người.

Lá tía tô với nhiều công dụng cho sức khỏe

Cách nấu nước lá tía tô uống tại nhà

Cách nấu nước lá tía tô không phức tạp nên hầu như ai cũng có thể làm được. Các bước nấu loại nước này như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu

Để nấu nước dùng, đầu tiên mọi người cần chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu. Nhìn chung nguyên liệu cũng vô cùng đơn giản và dễ kiếm bao gồm:

• Lá tía tô: Chọn lá tươi, màu sắc đẹp và không có vết sâu, rách. Nên ưu tiên chọn những cành tía tô có cuống lá màu tím đậm thì khi nấu càng thơm, ngọt và có màu đẹp.
• Chanh tươi: Mọi người nên chọn những quả chanh còn xanh, có nhiều nước và tươi thì hiệu quả sẽ cao hơn.
• Muối.
• Nước.
• Đường phèn (lon

Nguyên liệu cần có rất đơn giản

Chuẩn bị nguyên liệu nấu nước

Cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da không thể thiếu bước sơ chế. Quy trình sơ chế nguyên liệu nhanh chóng, dễ dàng bao gồm các bước sau:

• Với lá tía tô: Sau khi mua về mọi người tiến hành nhặt lá cho gọn. Tiếp theo, rửa thật sạch với nước để loại bỏ bụi, cát và các chất còn sót lại trên lá. Sau đó để khô. Tiến hành cắt nhỏ lá tía tô để quá trình nấu hiệu quả hơn.
• Với chanh tươi: Cũng tiến hành rửa sạch sau đó cắt lát và vắt lấy nước cốt chanh. Lưu ý phải loại bỏ hạt để khi nấu nước không bị đắng.

Chú ý rửa sạch lá tía tô để loại bỏ tạp chất

Tiến hành nấu nước lá tía tô

Sau khi các nguyên liệu đã sẵn sàng, bạn có thể tiến hành nấu nước theo các bước dưới đây:

• Đặt một nồi nước khoảng 2 lít lên bếp.
• Tiếp theo cho lá tía tô vào đun khoảng 20 phút.
• Sau 20 phút, tắt bếp và đậy nắp thêm 20 phút nữa.
• Cuối cùng cho nước cốt chanh (khoảng 1 quả) cùng với nửa thìa muối vào là xong.

Thành phẩm sẽ cho ra nước cốt lá tía tô có màu đỏ nâu, thơm mùi lá tía tô kết hợp với chanh vô cùng dễ chịu.

Thành phẩm nước lá tía tô dùng để làm đẹp da

Lưu ý khi sử dụng nước lá tía tô để tăng hiệu quả

Nước lá tía tô tuy có nhiều công dụng nhưng vẫn cần uống đúng cách. Nếu dùng không đúng cách rất dễ gây phản tác dụng, không những không làm đẹp da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý để lá tía tô phát huy tác dụng tốt nhất:

• Nấu nước lá tía tô nên uống khi còn ấm, tránh để nước quá nguội sẽ mất nhiều chất dinh dưỡng.
• Uống nước điều độ, không uống liên tục trong nhiều ngày. Bởi dù rất tốt cho cơ thể nhưng nếu sử dụng nước lá tía tô quá nhiều vẫn có thể dẫn đến những tác dụng xấu không mong muốn.
• Người bị cao huyết áp nên hạn chế uống nước lá tía tô.
• Uống nước lá tía tô có thể giúp bà bầu khi có dấu hiệu chuyển dạ, từ đó sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, bà bầu muốn uống nước lá tía tô để làm đẹp da thì nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.
• Ngoài nấu nước uống, người ta còn có thể ăn sống hoặc đắp các bài thuốc đông y từ lá tía tô.
• Nước lá tía tô nên nấu uống trong ngày và tuyệt đối không nên để qua đêm.

Ngoài ra, nhiều bạn thắc mắc uống nước lá tía tô vào thời điểm nào là tốt nhất? Thời điểm tốt nhất để uống nước lá tía tô làm đẹp da là trước bữa ăn chính 15-30 phút. Thời gian để cơ thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất từ ​​nước lá tía tô.

Trên đây là cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da cho những ai chưa biết. Có thể thấy chỉ với vài bước đơn giản đã có một loại thức uống cực tốt cho da. Những ai muốn cải thiện nhan sắc hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp này tại nhà.

Có thể bạn quan tâm: Cách nấu nước mía giúp thanh lọc cơ thể

Bạn thấy bài viết Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản bên dưới để Trường THPT Nguyễn Quán Nho có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thptnguyenquannho.edu.vn của Trường THPT Nguyễn Quán Nho

Nhớ để nguồn bài viết này: Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô uống đẹp da đơn giản của website thptnguyenquannho.edu.vn

Chuyên mục: Làm đẹp