Mặt trái của việc đi giày cao gót mỗi ngày gây hại sức khỏe phụ nữ

Giày cao gót là item thường thấy trong tủ giày của phái đẹp. Tuy nhiên, nếu đi giày cao gót thường xuyên sẽ gây ra những hệ lụy. Hãy cùng Trường THPT Nguyễn Quán Nho tìm hiểu nhé.

Giày cao gót là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của hầu hết chị em phụ nữ. Giày cao gót giúp tôn vinh vẻ đẹp hình thể, giúp phái đẹp trở nên nổi bật hơn. Tuy nhiên, nếu đi giày cao gót quá thường xuyên sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe cơ thể. Hãy cùng Trường THPT Nguyễn Quán Nho tìm hiểu mặt trái của việc đi giày cao gót mỗi ngày qua bài viết dưới đây nhé!

Những tác hại không ngờ vì thói quen đi giày cao gót hàng ngày

Theo các chuyên gia tại Hiệp hội chẩn đoán và điều trị các bệnh về chân của Mỹ, những phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót, đặc biệt là giày siêu cao thường dễ mắc các bệnh về chân. . Dưới đây là một số bệnh thường gặp mà bạn có thể tham khảo:

• Nếu đi giày cao gót trong thời gian dài, áp lực của giày sẽ gây đau, sưng, viêm túi lệ, gây lồi xương vĩnh viễn.
• Bong gân mắt cá chân: Trong quá trình di chuyển, nếu chẳng may bàn chân bị trật khỏi giày sẽ khiến các dây chằng ở mắt cá chân bị bong gân. Trường hợp nặng có thể dẫn đến đứt dây chằng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Tổn thương đầu gối: Theo nhiều nghiên cứu, có tới 25% phụ nữ đi giày cao gót quá cao dẫn đến tổn thương đầu gối và mắc các bệnh liên quan đến xương khớp. Ngoài ra, đi giày cao gót trong thời gian dài còn ảnh hưởng lớn đến khả năng đi lại bởi đầu gối là bộ phận quan trọng giúp giữ thăng bằng cho cơ thể khi di chuyển.

Bong gân thường gặp khi đi giày cao gót

• Ngón chân bị biến dạng: Khi đi giày cao gót, phần lớn trọng lượng cơ thể sẽ dồn lên các ngón chân, các ngón chân có xu hướng chụm vào nhau. Sau một thời gian dài, ngón chân có thể bị biến dạng như cong lên, khoằm xuống,…
• Đi loạng choạng: Đối với những đôi giày cao gót quá cao, trọng lượng cơ thể sẽ dồn về phía trước khiến chân bị thu hẹp dẫn đến khập khiễng.
• Biến dạng dáng đứng: Giày cao gót khiến trọng lượng cơ thể dồn về phía trước, ảnh hưởng đến cấu trúc xương bàn chân. Sau một thời gian dài có thể gây viêm xương, giãn mao mạch và biến dạng tư thế.
• Phồng ngón chân cái bị đau: Sau một thời gian dài bị chèn ép do đi giày cao gót, bàn chân dễ hình thành mô hoặc xương ở phía dưới khớp dẫn đến hiện tượng ngón chân cái bị cong xuống.

Ngón chân cái bị biến dạng do thường xuyên đi giày cao gót

2 Lưu ý khi đi giày cao gót

Dưới đây là một số lưu ý khi đi giày cao gót mà bạn có thể tham khảo để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:

• Nên chọn giày cao gót có đế dày, gót tròn để ít ảnh hưởng đến sức khỏe, đi lại dễ dàng hơn.
• Đối với người già, người có tiền sử mắc các bệnh liên quan đến cơ, đầu gối không nên sử dụng giày cao gót.
• Khi đi giày cao gót, hầu như toàn bộ trọng lượng cơ thể đều dồn về phía trước nên không nên chọn giày có phần mũi quá mềm.
• Nếu di chuyển nhiều, bạn không nên chọn giày có gót cao quá 5 cm.
• Không nên đi giày cao gót trước 20 tuổi, vì đây là thời điểm xương đang hình thành.

Chọn giày cao gót có đế dày

Trên đây là thông tin về việc đi giày cao gót hàng ngày có thể gây hại cho sức khỏe phụ nữ. Trường THPT Nguyễn Quán Nho hi vọng bài viết trên hữu ích với bạn.

Nguồn: Báo Sức khỏe và Đời sống

Trường THPT Nguyễn Quán Nho

Bạn thấy bài viết Mặt trái của việc đi giày cao gót mỗi ngày gây hại sức khỏe phụ nữ có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Mặt trái của việc đi giày cao gót mỗi ngày gây hại sức khỏe phụ nữ bên dưới để Trường THPT Nguyễn Quán Nho có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: thptnguyenquannho.edu.vn của Trường THPT Nguyễn Quán Nho

Nhớ để nguồn bài viết này: Mặt trái của việc đi giày cao gót mỗi ngày gây hại sức khỏe phụ nữ của website thptnguyenquannho.edu.vn

Chuyên mục: Kinh nghiệp hay